电脑容易引起肩周炎吗

🖱️电脑容易引起肩周炎吗？揭秘电脑与肩周炎的关系！

随着科技的飞速发展，电脑已经成为了我们生活中不可或缺的一部分，长时间使用电脑却给我们的健康带来了不少隐患，肩周炎就是电脑族常见的一种职业病，电脑真的容易引起肩周炎吗？下面,我们就来一探究竟！

👉什么是肩周炎？

肩周炎，又称肩关节周围炎，是指肩关节周围的肌肉、肌腱、滑囊等软组织发生炎症，导致肩关节疼痛、活动受限的一种疾病，长时间保持同一姿势，尤其是电脑前的坐姿,很容易引发肩周炎。

👉电脑与肩周炎的关系

🔍长时间盯着电脑屏幕：长时间盯着电脑屏幕，容易导致眼睛疲劳，进而引发肩颈肌肉紧张，长时间下来,就可能引发肩周炎。

🧶错误的坐姿：电脑族往往存在错误的坐姿，如驼背、耸肩等，这些不良坐姿会导致肩颈肌肉长时间处于紧张状态,容易引发肩周炎。

🔧键盘鼠标操作：长时间使用键盘鼠标，容易导致手腕、肩部肌肉疲劳,进而引发肩周炎。

👉如何预防肩周炎？

🚶‍♀️保持正确的坐姿：电脑族要养成良好的坐姿，保持背部挺直,双脚平放在地面上。

🤳定期休息：长时间使用电脑后，要适时休息，活动肩颈肌肉,缓解疲劳。

🏋️‍♂️加强锻炼：适当进行肩颈肌肉锻炼，增强肌肉力量,预防肩周炎。

🔧调整电脑高度：将电脑屏幕调整至与眼睛平行的高度,减少颈椎压力。

电脑确实容易引起肩周炎，为了我们的健康，在使用电脑时，一定要养成良好的习惯，预防肩周炎的发生。👍👍👍