电脑辐射危害大？戴防辐射镜有用吗？

电脑已经成为了我们日常生活和工作中不可或缺的工具,但长时间使用电脑也会带来一些健康问题，其中最为人熟知的就是电脑辐射对眼睛的伤害，为了减少电脑辐射对眼睛的伤害，市面上出现了各种防辐射眼镜，这些防辐射眼镜真的有用吗？

我们需要了解电脑辐射的来源,电脑辐射主要包括电磁辐射和光辐射两种，电磁辐射是指电脑屏幕发出的电磁波，而光辐射则是指电脑屏幕发出的可见光和紫外线，这些辐射会对眼睛造成伤害，导致眼睛疲劳、干涩、视力下降等问题。

防辐射眼镜的原理是通过镜片中的特殊材料吸收或反射辐射,从而减少辐射对眼睛的伤害，目前市面上的防辐射眼镜质量良莠不齐，一些防辐射眼镜的效果并不明显，甚至可能会对眼睛造成伤害。

我们不能单纯地依赖防辐射眼镜来保护眼睛,正确的做法是采取综合措施，减少电脑辐射对眼睛的伤害，以下是一些建议：

1. 调整电脑屏幕的亮度和对比度,使其适合人眼的视觉习惯。
2. 保持适当的用眼距离和角度,避免长时间盯着电脑屏幕。
3. 每隔一段时间就要停下来休息一下眼睛,可以远眺或者做一些眼保健操。
4. 多吃一些对眼睛有益的食物,如胡萝卜、菠菜、蓝莓等。

电脑戴防辐射镜有用,但是并不能完全依赖防辐射眼镜来保护眼睛，我们应该采取综合措施，减少电脑辐射对眼睛的伤害。