怀孕 平板电脑吗

怀孕期间，孕妇的身体和心理都会发生很大的变化，在这个特殊的时期，孕妇需要更加关注自己的身体健康，同时也要关注胎儿的成长，在日常生活中，很多孕妇都会选择使用平板电脑来打发时间,怀孕期间可以使用平板电脑吗？

我们需要了解平板电脑对孕妇和胎儿的影响，平板电脑作为一种电子产品，会产生一定的辐射，虽然目前还没有确凿的证据表明平板电脑辐射会对胎儿造成严重影响，但为了安全起见,孕妇在使用平板电脑时应该注意以下几点：

1. 控制使用时间：孕妇在使用平板电脑时，应该尽量控制时间，避免长时间盯着屏幕，每次使用时间不宜超过30分钟,每天累计使用时间不宜超过1小时。

2. 保持距离：在使用平板电脑时，尽量保持一定的距离，避免辐射直接照射到腹部，可以将平板电脑放在腿上或者桌子上,避免直接贴在腹部。

3. 避免晚上使用：晚上使用平板电脑容易导致孕妇精神紧张，影响睡眠质量，晚上使用平板电脑还会影响胎儿视力发育,孕妇最好在白天使用平板电脑。

4. 选择辐射低的平板电脑：市面上有些平板电脑的辐射较低，孕妇可以选择这类产品，尽量选择屏幕较大的平板电脑,这样在使用时可以保持一定的距离。

5. 注意眼部卫生：孕妇在使用平板电脑时，要注意眼部卫生，避免眼睛疲劳，可以使用护眼贴、滴眼液等眼部护理产品。

怀孕期间孕妇可以使用平板电脑，但要注意以上几点，以确保自身和胎儿的健康，孕妇也可以选择其他方式来打发时间，如阅读纸质书籍、听音乐、做孕妇瑜伽等，这些活动既能丰富孕妇的生活,又能对胎儿产生积极的影响。